抗压力逆境重生法则

dudu

这本书作者是宝洁公司员工，有宣传公司的成分，不过也有一定实际意义。

能写这些书的人都达到一般人达不到的高度，而且书里面也没有具体写应该怎么克服，可能写得比较笼统吧。

1.消除消极情绪，这个已经很难做到了。

2.克服思维定势。

3.培养我能行的自我效能感，缺乏自信的人也很难做到。

4.发挥自我优势。

5.寻找心灵后盾。

6.懂得感恩，这还是可以做到的。

7.痛苦中汲取经验，这个也是看心情的。

总得来说，就是要自信，要乐观积极，要不就什么都做不到。不要总想着怎么克服弱点，其实很难把弱点变成优点；避免弱点，发扬优点比较容易达到。