老人喝粥加点料

dingding

据《生命时报》报道，白米粥软和好嚼，但总喝会因缺少咀嚼而加速咀嚼器官的退化，而且其中纤维含量较低，不利于排便。粗粮、杂粮富含膳食纤维，熬白米粥时不妨加些玉米、小米。此外，豆类、红薯、南瓜等也不错。