dingding 发表于 2014-1-18 23:04:04

燕麦紫薯豆浆

功效：促进肠胃蠕动、便通

材料：黄豆30克、燕麦片30克、紫薯30克、冰糖10克

做法：
1、黄豆用清水浸泡8-12小时，洗净；紫薯洗净，去皮，切丁；燕麦片洗净。

2、将上述食材倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“豆浆”键，煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤后 加冰糖搅拌至化开即可。

以上内容选自中国轻工业出版社《养生豆浆米糊果蔬汁大全》。
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