dingding 发表于 2014-1-16 16:09:02

粗粮也得挑着吃

据《生命时报》报道，胃肠不好的人应选择吃小米、大黄米和糙米，做到粗粮细吃，比如煮粥吃，容易消化；血糖血脂高或身体肥胖的人适合吃燕麦；贫血的人适合吃小米和黄豆，有利于补铁；体质较热的应多吃绿豆和荞麦。
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