练习的心态

dudu

这本书听说很畅销，看了一下，目录是全书的精华，可以挑选章节来看。

耐心我是有的，就是无法只专注于当前的事。我会考虑结果，想过去想未来，就是无法专注过程。书中教我练习冥想，练习刷牙，每次一发现自己思想漂移了，就要提醒自己。又教导21天形成的习惯，让自己的反应成为例行公事。

这书偏理论，以作者个人的经历为例子，可能教的东西不一定所有人都适用，但也有一定参考价值，有些练习还是可以训练的，怎么专注过程是本书重点。

一朵鲜花什么时候是完美的？不是盛开的时候，而是从播种到盛开，无时无刻都是完美的，所以专注每个过程，就是成功开始。